Sobre todo en la etapa de la infancia se mejora rápidamente la coordinación, equipacion arsenal ya que intervienen la dos piernas con la pelota. En la etapa adulta, hay una mejora muy grande en la capacidad cardiovascular, donde se aumenta la oxigenación en la sangre y hace aumentar la resistencia. Otras habilidades que también aumentan son la concentración, resistencia y autodisciplina. En el caso del País Vasco, a partir de la temporada 1934-35 se puso en marcha la llamada Copa Vasca, a la que se agregaró un representante de cada territorio histórico vasco. No podemos dejar de lado todas las mejoras físicas que tiene la práctica del deporte como es el fútbol.